SUKKERAVHENGIG? VEIEN UT AV SUKKERFELLEN
6 UKERS ONLINEKURS
VEIEN til en varig endring,
for deg som har prøvd "alt".
KURSETS OPPBYGNING
I LØPET AV KURSET VIL DU LÆRE
Forståelsen av hva sukkeravhengighet faktisk er
Metoder å identifisere tegn på en sukkeravhengighet
Hvordan det rammer når sukker tar kontroll over deg
Avhengighetens tre faser
Mønstre i avhengighet
Hva slags mat som trigger søtsuget hos deg
Mat som ikke gjør deg noe godt, hva slags mat som gjør deg frisk
Hvilken rolle blodsukkeret spiller inn
Hvordan du forstår og tar kontroll over tankesettet ditt når det kommer til mat, vaner og viljestyrke
Hvordan du gjør deg selv god og best mulig rustet til å lykkes med en VARIG ENDRING!
DU FÅR TILGANG TIL VÅR OPPSKRIFTSPORTAL
Med over 200 sukkerfrie oppskrifter i en stadig voksende portal.
GRUPPECOACHING
Løpende tilgang til coaching i en lukket facebookgruppe. I tillegg vil det bli avholdt 4 livesendinger underveis i kurset.
Planlagte live sendinger:
1. Gruppecoaching 17 oktober 20:30
2 .Pep-Talk 20 oktober 12:00
3. Gruppecoaching 7 november 20:30
4. Gruppecoaching 23 november 20:30
Har du ikke mulighet til å være med live vil du fortsatt kunne sende inn dine spørsmål på forhånd og du vil få tilgang til opptak. Du vil også ha løpende oppfølging i en lukket facebookgruppe hvor du kan stille spørsmål og dele løpende hele tiden.
DITT EGET ARBEIDSHEFTE
Du vil i kursportalen få tilgang til ditt egent digitale arbeidshefte som du kan printe ut eller skrive notater ved underveis i kurset.
LYDFILER
"Jeg er sååå glad jeg valgte å stole på deg, og dine erfaringer. Det å starte med FUS mat har virkelig gitt meg en ny hverdag. Den indre roen er ny, ukjent og fantastisk. Og har tenkt mange ganger, at dette burde jeg fått hjelp til langt tidligere og det er første gang på ca. 30 år at jeg ikke har slitt med mat. Har vært fullt ut FUS siden oppstart av kurset og har opplevd det som fullstendig uproblematisk. Jeg opplever det som om hjernen min har forsøkt å fortelle meg at den er feilernært, jeg har bare ikke skjønt det."
Susanne
43 år
"Jeg har vært fortvilet i økende grad, særlig det siste året har for meg vært en berg- og dalbane av fokus på vekt, trening, kropp og dårlig samvittighet over nesten alt jeg har spist. Har fått ett helt nytt liv i løpet av kun få uker, kilo har forsvunnet og overskuddet har kommet. Opplever trygghet, ro og motivasjon i å ha funnet en vei å gå."
Lars
38
"Tusen hjertelig takk for ett flott og inspirerende kurs. Jeg har lært så enormt mye av deg og kurset, og bruker flere av verktøyene hver dag og de hjelper meg så mye! Det har vært så fantastisk å få være med på dette, og det har forandret hele livet mitt! Tusen takk for at du finnes , Bente! Du redder liv."
Anne
57
Bente Josefsen
Frisk uten sukker
Frisk uten sukker AS (FUS) ble etablert i 2017. Teamet består av klinisk ernæringsfysiolog, sykepleier og ruskonsulent. De brenner alle for å bidre til et friskere samfunn med lykkelige mennesker som følge av en bedre. helse og økt livskvalitet.
Bente Josefsen er gründeren bak selskapet, daglig leder og utdannet innen ernærings, avhengighetsmedisin med spesialisering på sukkeravhengighet og er også utdannet friskvernkonsulent.
Bente holder mye kurs og foredrag, og er en av Norges sterkeste stemmer når det gjelder å belyse sukkerets virkning på helsen.
I tillegg:
- Har hun gitt ut bøkene Sukkeravhengig? Bli frisk uten sukker på Gyldendal forlag og Sukkerdetox på 14 dager med Bonnier forlag
- Vært mye i media for sitt engasjement rundt sukker
- Kurset flere tusen kunder til et nytt og bedre liv
I 20 år har hun hold kurs, foredrag og jobbet med coaching. Hun er kjent for sin fagkompetanse innenfor temaet sukker, gode humør og evne til å inspirere.
FÅ KONTROLL PÅ SØTSUGET OG KOSTHOLDET DITT!
LEV ET SUNNERE, FRISKERE LIV MED MER OVERSKUDD!
SUKKERAVHENGIG? Veien Ut Av Sukkerfellen...
...er mer enn bare et kurs. Det er et komplett verktøy for å sikre at du endelig lykkes med å nå drømmene og målene dine
Selv om du har prøvd "hundrevis" av dietter og matplaner før
Selv om du ikke orker tanken på å telle kalorier (vi gjør INGENTING av det!)
Selv om du er frustrert og lei deg for at du ikke har lyktes tidligere
Selv om du ikke er klar til å tømme og kaste alt du har i skapene med en gang
OFTE STILTE SPØRSMÅL
1.Er dette nok en vanskelig diett?
Svar: Nei! Vi hjelper deg til å finne en bærekraftig livsstil med utrolig god mat som gjøre deg mett.
2. Tar dette mye tid?
Svar: Hver kursvideo varer mellom 3-15 minutter og du kan se det i ditt eget tempo. Du kan også lytte til kursvideoene mens du kjører vil eller gjør husarbeid.
3. Kan jeg gjøre dette om jeg har familie?
Svar: Absolutt. Maten du spiser er helt vanlig mat som du kjøper på vanlige butikker. Selv om du tar bort f.eks. ris og potet, kan du fortsatt servere dette til din familie om du ønsker dette. Eller la de spise mer grønnsaker slik som deg. Din familie vil spise både smaksrik og sunn mat, noe som er bra for hele familien.
4. Kan jeg følge kurset om jeg har diabetes type 1 eller 2?
Svar: Ja absolutt, da er dette kurset veldig bra for å regulere ditt blodsukker. Du kan imidlertid ha behov for å justere din medisinering så det er da viktig at du gjør det i samråd med din lege.
5. Kan jeg følge kurset om jeg er gravid eller ammer?
Svar: Det går helt fint. Vi anbefaler at du spiser noe mer karbohydrater. Dette er forklart i e-boken som følger kurset.
6. Blir ikke kostholdet veldig dyrt?
Svar: Snarere tvert i mot. Mange erfarer at matbudsjettet går drastisk ned. Du vil spare mye penger på at du ikke lenger kjøper sukkerholdige produkter og du vil få en annen metthetsfølelse som tar bort den stadige småspisingen.
7. Tar det lang tid å lage maten?
Svar: Det tar ikke lengre tid å lage denne maten enn annen mat. Det finnes også noen ferdige produkter du kan spise om du har det travelt. Dette lærer du om i kurset.
8. Er det vanskelig å kombinere dette med å være sosial?
Svar: I starten kan det være litt uvant å takke nei til kaker og f.eks. godteri. Derfor har vi laget en egen kursvideo så du skal få gode tips til nettopp håndtering av det sosiale. Etterhvert blir dette helt naturlig for deg, fordi lysten på søtt forsvinner.
9. Får man ikke mindre energi om man ikke spiser sukker? Jeg bruker jo sukker for å få energi...
Svar: Snarere tvert i mot. Du vil oppleve at det å ta bort sukker gir deg et helt nytt energinivå. Det er bare å glede deg.
10. Det virker litt drastisk å kutte ut sukker, jeg vet ikke om jeg er motivert nok
Svar: Det forstår vi godt at du tenker. Hva om du gir det en sjans og blir positivt overrasket over at du blir kvitt plager, får mer overskudd og får en enda bedre livskvalitet? Du har også 14 dagers angrerett, så hva har du å tape på å prøve?
14-dagers 100% Pengene Tilbake Garanti!
